拓展后应注意哪些？团建活动
2022年06月23日 15:45:02
， 首先要保证睡眠，。
再者就是给自己适当的按摩，我们的教练员、运动员很重视这一环节，促进体力恢复的一种良好方法，睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，有利于体内能量的蓄积，肌肉按摩是消除疲劳，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式，在北京北极星做活动。
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