拓展训练项目的情绪调节作用野三坡拓展训练
2022年06月29日 16:27:15
必须平时加强自我修养，不为无所谓的小事而伤心，最有效的方法是进行积极的转移，能够通过特定方式的引导。
达到情绪调节的作用，当某种事物引起不愉快的情绪时，培养乐观的人生态度， 在拓展训练项目中，转移调节就是有意识地把自己的注意力转移到另一个方向上去，让工作和学习中取得的成就来冲淡感情上的痛苦，消除烦恼和忧愁， ，不为一些无法改变的现实而烦恼不已，使不良情绪得以缓解。
可以看电影、听音乐、下棋、打球等，增加积极的情绪体验， 要想从根本上减少消极情绪的产生，。
使自己精神上得到安慰;可以忘我的工作和学习。
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