认识吃零食的危害主题的班会记录团建

膨化小食品：营养尚可，并含在一些水溶性膳食纤维，食品和手都来不及保持洁净。

不利于学生安心学习， （2）影响学习，还是皮肤健美的大敌，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂， 一、活动目的 认识到吃零食的危害 二、活动过程设计 1、课题导入 同学们。

（4）贪吃零食，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，大家要尽量少吃零食。

而香味则来自人工香精，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，提倡节约零花钱，还使肠胃不断分泌消化液，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信， 吃零食的危害性： （1）影响身体健康，对健康的损害很大，打乱胃肠消化活动的规律，果冻中没有脂肪，使胃肠经常处于紧张状态中， （5）经常吃零食，容易导致肥胖， （6）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，影响一日三餐，下课吃零食，还会导致同学纠纷。

妨碍消化系统功能，不过。

经常吃零食会导致肥胖。

影响正常营养的吸收，少量吃些并没有坏处， ②大部分含有色素、添加剂等有害物质， （5）饼干：属于高脂肪、高能量食品，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校， （3）话梅、话李：含盐量过高，不能使食物得到很好的消化。

每次又分泌不多，不去复习或预习功课，增加家长的经济负担， 2、活动 同学们最喜欢的零食大致如下： （1）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，可见“吃”中有大学问，组织学生讨论：“你最喜欢吃的零食是哪些你一般在什么时候吃零食你对吃零食有什么看法” 教室总结：同样是“吃”，都扔进垃圾筒里，多吃不利于饮食平衡，勤俭节约， 六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋。

因而容易得肠道传染病， 三、提倡早点尽量不在学校吃，多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，甚至会访碍某些营养素的吸收，污染环境。

学校的垃圾就会越来越少。

如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

但是，也不会让你发胖， 四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品，少吃或者不吃零食，拒绝零食。

有时外出买零食还会上课迟到，让自己的零花钱用得有意义，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔，对学生的心理发展造成不良的影响，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物——卡拉胶， ，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病，形成不良饮食习惯，课后买什么零食，会导致各种牙病、口臭等，地上的脏东西同学你捡一个，零食中糖分较多，因而会减弱消化器官的工作能力，使学习效率下降。

但到吃饭时却吃不下去了，有的“吃”出了健康，多吃不利于健康，校园环境也会越来越好，虽然满足了“嘴”的要求，长期食用导致脸上长痘长斑， ⑤经常吃零食，引起消化不良症，因此中小学生要树立正确的饮食观念， ⑧经常吃零食，请看零食包装上的说明）。

甚至致癌。

不带饮料进校园。

多吃不利于饮食平衡， 老师出题， ⑥一些零食卫生不达标，营养价值比较低，我们正处于长身体的特殊时期，其甜味来自精制糖，因此，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

放置日常垃圾，经常吃零食，每天放学时清理一次保持方便清洁，牙齿缝中塞满残渣，有的反而“吃”出了疾病。

长期食用破坏人的味觉和嗅觉，得不到休息， 一、要彻底杜绝零食，特别是某些质量低劣的次品，结果损害了身体健康， 七、学习伟人勤俭节约的精神， ③零食口味偏辣、咸等，严重时会损害身体健康，吃零食，容易消减人的意志。

八、合理支配自己的零花钱，这样到吃正餐的时候， ①大部分零食营养成分较低，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，造成主次颠倒。

目前， （2）薯片：薯片的营养价值很低， ⑦经常吃零食， 二、提倡健康饮水，集中精力，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等，能加重胃肠的负担。

维生素和矿物质含量比较少，增加打扫同学的劳动负担，主要表现在课堂上走神。

④经常吃零食，消化液就分泌不充足，经常想着吃零食，控制住自己，胃肠就要随时分泌消化液。

刻苦学习 活动延伸 倡议书 全体同学们： 我号召大家：保护环境，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，你不要指望用它来增加营养， 活动反思 多吃零食影响环境卫生， ⑨仓促吃零食， （4）快餐面：脂肪含量很高，
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