拓展训练感悟-挑战自己，会走得更远

提高了我的自信心，锻炼了意志力。在“高空断桥”的拓展训练项目中，当我第一次爬上8米多的高台时，我的腿开始颤抖，发软，我胆怯了。高台下我的同事们一直在鼓励我，大声喊着“加油!相信自己一定能跨过去!”我慢慢地迈出了第一步，虽然步伐很小，腿也发颤，我也不断地鼓励自己，相信自己一定能够跨过去。人生如同这“高空断桥”游戏一样，会有许多同样的坎坷和磨难，如果选择了退缩，放弃，那么人生怎么继续前行，理想怎么能够实现?终于，同事们不断地大声鼓励，增强了我的自信心。我完成了这项挑战。在后面“水上挑战”的多个项目中，我信心倍增，一次次摔倒，一次次想要放弃，是同事热情、充满爱意的鼓励，给了我信心和力量，我一次次又重新站立起来，完成了每一次挑战任务。这些挑战项目，增强了我的自信心，锻炼了我的意志力。

拓展项目中培养合作意识，改善人际关系。“心随鼓动”这项挑战任务对队员有着严格的要求，那就是整个团队必须团结协作才能完成任务。在团队内部的相互交流和沟通中，每一个人都在出谋划策，献计献力。物理老师从力学方面分析怎样才能保持鼓面的平稳和弹球的不落地，数学老师从角度分析大家拉拽绳子的长短和力度。反复地练习，反复地调整，大家齐心协力，团结合作，经过大家共同的努力，我们在指定的时间里完成了挑战任务，获得了出人意料的好成绩。在“扬帆启航”这项重大的挑战任务中，更是对全体团队成员提出了更高的要求。一艘十多米长的大船，承载着我们的希望，需要所有人齐心协力，团结合作才能完成。每一个人都能服从安排，分工明确，不喊苦，不叫累，沟通，交流，积极献计献策，发挥自身优势，看见哪里需要就去尽力和其他同事一同完成任务。经过两个多小时的奋战，一艘承载着我们杨中人希望的“复兴号”在青山碧空下，在所有人激动、洋溢着激情的欢呼中扬帆起航，熠熠生辉。团队里很多人平时不在一个年级，沟通交流比较少，而这项挑战，将所有人紧紧地联系在一起，培养了团体的合作意识，增强了团队的凝聚力。同样，作为学校这个大的团体，在教育教学中，齐心协力，团结合作尤为重要，这样学校才会向更好更高的方向发展前进。

尊重、沟通、分享共赢。“旱地冰壶”拓展训练项目挑战对大家来说都是第一次遇到，陌生而又有很大的吸引力。在整个团队合作当中，彼此的尊重、沟通和分享，对于团队的融合和信任非常重要。每一个人都有自己的优势，一次次沟通，交流，将每一个人的优点充分发挥，所以沟通是彼此信任而达到一致目标的有效途径。我们的队员虽然实力不均衡，但是大家不断相互鼓励，沟通交流，打得漂亮了，击掌庆贺;打得失败了，给予拥抱，打气鼓励。最终，在我们整个团队的不懈努力之下，我们一步步进入了决赛，虽然最后以一分之差无缘冠军，但我们整个团队虽败犹荣。是尊重，沟通，让我们分享共赢。

　　在整个团建拓展训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥。这次的体验式拓展培训，增强了每一个人的自信心，充分锻炼了意志，更增强学校这一大团体的凝聚力。我相信，在学校每一个人的齐心协力，团结友爱之下，我们的学校会走得更远，飞得更高。

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