拓展训练游戏「拔河比赛」-野三坡拓展基地

项目目的：提高队伍的团结合作，增强集体的凝聚力

5.比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

使用道具：拔河绳子两条 、哨子2-3个 、检录所需(参赛队员名单、裁判登记、比赛结果 )

2.获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

4.为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

拔河比赛游戏规则：

拔河比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强参赛团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。

项目简介： 掌握拔河比赛技巧是拔河胜利的关键，作为一个对抗型很强的比赛，合理的运用技巧能起到事半功倍的效果，比如拔河比赛的拔河姿势，队形排列，啦啦队口号等都是很重要的拔河技巧 活动时间：60分钟 适合人数：6人-20人 使用道具：拔河绳子两条 、哨子2-3个 、检录所需(参赛队员名单、 裁判登记 、比赛结果 ) 项目目的：提高队伍的团结合作，增强集体的凝聚力 拔

比赛注意事项：

通过这次拔河比赛，我深深的体会到一个团队的团结、以及团队的凝聚力是多么重要。

3.各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格.

5、比赛抽签决定，实行循环赛。

1.各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够 人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

1.掌控节奏拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉，这时啦啦队的口号就很重要了，按照大家事先定的口号点发力，在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。

拔河比赛心得体会：

6. 队形排列拔河比赛中队形的排列十分重要，因为我们在选择队员的时候难免会有高有矮，而排列队形的时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。

3、每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格

项目简介：

拔河比赛技巧：

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