拓展训练游戏：幸福人

　　10、我感到自己老了，有些累了。

　　*14、我感到自己确实老了，但我并不为此感到烦恼。

　　8-15分：你的生活幸福感较差，日子过得不怎么样，这让你容易沮丧，情绪低落。你不妨检讨一下自己的观念，看看是不是目标太高，过分追求完美。

　　7、我所做的事大多是令人厌烦和单调乏味的。

　　抛弃完美主义。用完美主义指导人生，就会终日沉湎于自我嫌弃和挑剔他人中，无法享受生活的快乐。与其空谈完美，不如踏实地努力，抓住自己能够得到的东西。

　　*16、我已经为一个月甚至一年后该做的事制订了计划。

　　立刻停止抱怨。一个愁眉苦脸、唠唠叨叨的女人不仅毫无女性的美感可言，还会令身边所有人望而生厌。抱怨会让青春可人的女人提前进入衰老期。

　　*9、我现在做的事和以前一样有意思。

　　【游戏心理分析】

　　幸福是心理状况得到满足并希望这种状况得到满足的状态。如何才能拥有幸福呢?试着做到以下几点，就能使你倍感幸福：

　　不为失去烦恼。失去的也许无法挽回，不必大惊小怪，耿耿于怀。一味地伤感于事无补，人生中还有更重要的事，调整心态去面对失去，想想自己拥有的。

　　3、现在是我一生中最沉闷的时期。

　　游戏开始前，主持人会给每个人发一张白纸，根据主持人提出的问题，人们在白纸上根据自己的实际情况，用“是”、“否”或“不确定”来判断下列说法。

　　*11、回首往事，我相当满足。

　　0-7分：你的生活满意度极差，在生活中你无法获得幸福感，你很有必要找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，重新勾画和设计一下自己的生活蓝图，调整一下自己的生活方式，以期让日子过得好起来。

　　*18、我在生活中得到了相当多的我所期望的东西。

　　*15、与同龄人相比，我的外表更年轻。

　　*13、现在是我一生中最美好的时光。

　　*6、即使能改变我的过去，我也不愿有所改变。

　　*2、与认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。

　　带*号的题，如果答“是”得2分，“不确定”得1分，“否”得0分;反之，不带*号的题。果答“是”得0分，“不确定”得1分，“否”得2分。将各题得分累加，算出自己的总得分。

　　17、与其他人相比，我惨遭的失败次数太多了。

　　游戏步骤：

　　场地：室内。

　　*8、我估计最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。

　　正确对待舆论。他人的评论不应当影响自己的情绪，在冷言冷语中，最可贵的便是自信自强，不为所动。不用在意别人拥有多少，关键是看清自己拥有多少。

　　19、不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好。

　　*20、我现在和年少时一样幸福。

　　*1、当我年龄增长时，我发现事情似乎要比原先想象的好。

　　5、我的生活原本应该有更好的时光。

　　16-34分：你的生活状态一般，有喜有忧的日子使你和多数人一样。

　　4、回顾以往，我有许多想得到的东西均未得到。

　　35-40分：你有相当高的生活满意度指数。你不一定就是富人或有地位的人，但你的心态很好，一个人能感到幸福是件不容易的事，“知足常乐”是你信守的生活准则。

　　材料：白纸、笔。

　　克服虚荣心理。做到自尊自重，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取浮华的东西。物质生活再富足，也无法弥补心灵的空洞。

　　12、与同龄人相比，我曾作出过更多的愚蠢决定。

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