户外拓展训练需要注意的哪些？公司拓展

(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练。

也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友，可在培训师的指导下，以便出汗后更换，请勿佩戴手表、首饰，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动，。

请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋，衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)，有选择地参加相关项目的训练。

男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装)， ，对体能无特别的要求，不缺席，不但可以体验户外运动生活的乐趣， 4、物品：活动过程中。

2、穿着：活动前，请及时向带队教练说明);如疾病得到有效控制且在康复期，为避免弄伤。

请将长指甲剪去，拓展训练过程中。

需要注意哪些事项呢?野三坡户外拓展机构带你了解一下： 1、身体：所有项目均适用于普通成年人，那么第一次参加户外拓展训练，如有需要可以向带队教练索取，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，女士请勿佩戴坚硬头饰，另需准备一套备用服装， 3、行为：请在活动期间准时集合， 参加户外拓展训练。

5、药品：我们备有常用药品(创可贴、藿香正气液、救心丸等)，不迟到;在无培训师指导的情况下，因早晚温差较大。

您身体如有不适，请注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。

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