适合集体游戏的小惩罚-野三坡

　　受罚成员分好组围成一个圈，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地，直到大家一起跳到终点。

　　2、坐地起身

　　4、十人九足

　　受罚成员两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。

　　分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里 要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　扛圆木是受罚成员10-15个分为一组，合理扛起200斤的圆木，环抱圆木做仰卧起坐，然后向终点走去。

　　受罚成员分为A.B两组，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　　5、袋鼠跳

　　1、卡通跳

　　受罚成员分组，最好十人一组，然后把大家的腿绑在一起，嘴上喊着“121212”一起跑向终点。

　　3、蛙跳

　　游戏惩罚是一个集体游戏中不可缺少的环节，不然大家会没有玩游戏的欲望，今天野三坡拓展小编就给大家介绍几个集体游戏惩罚的方法。 快来看看吧!

　　7、集体扛圆木

　　受罚成员被靠背围成圈坐在地上，手挽手站起来。(不能用手撑地站起来，也可以体现团队合作精神)。

　　6、链接加速

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