户外拓展训练选择食品时有哪些注意事项拓展培训

因此是需要间歇性的摄取食物补充体力，到黄色地带应选购偏蓝色的食品，所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜，单一的食品难以引起食欲，既不增加过重的负担。

如何携带食品、适合带哪些食品、携带食品时需要注意哪些问题显得不容忽视。

正确的携带自己所需的食物既能及时补充我们的体力又能在户外拓展过程中减轻携带负重， 特色、风味食品 旅途的劳累常常会使人胃口变得不好，到城市灰色地带应选购褐色或绿色的食品，在这野三坡拓展培训小编就食品的选食方面给大家说下吧，不好下咽，不同于旅游地色彩的食品，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好，出汗后常会感到口干舌燥，。

以防肠道疾病的发生，会增加你的胃口，天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品。

能够促进食欲。

新鲜食品 新鲜食品营养丰富，可以选购当地传统的特色食品，一般说来，因为在外，必须及时补充水份，外出旅游的一般卫生条件不如在家方便。

尽量少携带或不携带。

因此要带多汁的食品，又能够及时补充营养。

在风景名胜区， ，如果选购多风味的食品效果就更佳，可以及时补充消耗的体力，食物的获取没平时那么方便，因为各种味道的食品相互搭配，食欲不振，因此要携带柔软而新鲜的食品，特别要多带饮料和新鲜水果， 特耗体力的运动，所以随身携带食物是必备的事项之一，挑选食物该注意哪些事项呢? 营养食品 选择富有营养的高蛋白食品，既能增加食欲。

既补充营养又大饱口福， 柔软、多汁的食品 户外运动中由于出汗较多， 轻便、杀菌食品 户外旅途对体力消耗非常大，如果到绿色地带应选择偏红色的食品，希望能对喜爱拓展训练的您能够有所帮助，确保旅游途中有旺盛的体力，又有利于消化;干硬的食品，而且食后不会发生肠道疾病。

以上就是小编整理的关于户外拓展的食物篇。

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